Przetrenowanie
Kulturystyka jest bardzo wymagającym sportem. Wymaga od nas wielu godzin ciężkich ćwiczeń na siłowni. Ten niestety mogą dość mocno nadwyrężać nasze ciało. Czasem możemy zatem się zwyczajnie przetrenować.
Do najczęstszych przyczyn przetrenowania zaliczyć możemy brak odpowiedniej ilości witamin, niewłaściwe odżywianie, a także niedobór białka. Często przetrenowanie jest niezauważalne. Co prawda odczuwamy zmiany, zmęczenie, jednak często nie łączymy go z przetrenowaniem.
W przypadku przetrenowania najlepszym sposobem będzie uzupełnienie w naszym organizmie niedoboru różnego rodzaju minerałów. Pomoce mogą być w tym suplementy diety. Czasem jeśli odczuwamy ból w konkretnym miejscu, np. w stawach, mogą być to suplementy na stawy. W sieci znajdziemy mnóstwo informacji dotyczących suplementów, zwłaszcza dla kulturystów. Pod hasłem „Suplementy Kulturystyka” znajdziemy artykuły, poradniki i inne informacje, które mogą nam pomóc dość do siebie i wrócić do optymalnej formie.
Pamiętajmy, że zdrowie jest najważniejsze i w żadnym wypadku nie powinniśmy nadwyrężać naszego organizmu.
