Zdrowy styl życia to nie tylko odpowiednio zbilansowana dieta, ale przede wszystkim regularna aktywność fizyczna. Nie od dziś mówi się, że 'ruch to zdrowie’. Dzięki niemu zwiększa się wydolność naszego organizmu. Mamy więcej sił i energii do działania, która przekłada się na sukcesu np. na polu zawodowym. Ponadto, ćwiczenia są źródłem endorfin, które wywołują uśmiech i satysfakcję. Wiele osób zniechęca się, gdy wykonywane ćwiczenie nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Nasze pośladki nie są jędrne, a na brzuchu wciąż pozostaje zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej. Wkładamy wiele wysiłków, a nie widzimy żadnych efektów. Jest to niezwykle demotywujące. Być może wykonywany przez nas zestaw ćwiczeń jest nieprawidłowo dobrany. Pamiętaj, że nawet jeśli ćwiczenia są odpowiednio wybrane, to brak prawidłowej postawy przy ich wykonywaniu może być przyczyną słabych rezultatów. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest trener osobisty. Stworzy on dla Ciebie indywidualny plan treningowy. Zanim to nastąpi, musi on poznać dokładnie Twoje oczekiwania, a także sprawdzić wydolność organizmu i kondycję fizyczną. Dobrze dobrana aktywność fizyczna nie sprawi, że będziesz wycieńczony i zniechęcony. Wprost przeciwnie! Każdego dnia będziesz miał ochotę na więcej. Efekty pojawią się już po kilku tygodniach regularnych treningów. O poprawność wykonywanych ćwiczeń zatroszczy się Twój trener osobisty. Wskażę Ci, jakie błędy popełniasz, a także podpowie jak uniknąć bolesnych kontuzji. Sam nigdy nie osiągnąłbyś takich rezultatów.
