Lęk przed lataniem odczuwa wiele osób, jeśli jest to niepokój przed podróżą, łatwy do przezwyciężenia to nie ma powodów by szczególnie zwrócić na niego uwagę. Gorzej jeśli w dobie tak rozwiniętych linii i tras lotniczych strach przed lataniem paraliżuje nas przed podróżą należy ten lęk spróbować zwalczyć. Osoba, która panicznie boi się latać, kiedy kupi bilety lotnicze, nie odczuwa ekscytacji zbliżającym się urlopem. Ona kalkuluje ile czasu jej zostało do traumatycznej podróży samolotem. Nawet jeśli data podróży jest odległa to czas jaki do niej pozostał będzie dla niej ciężki psychicznie. Jeśli boisz się latać na pewno zadajesz sobie pytanie jak przezwyciężyć strach? Przede wszystkim jeśli boisz się lotu staraj się zawsze latać z osobą towarzyszącą, koniecznie taką która nie boi się równie mocno jak Ty. Staraj się wypracować swoje rytuały podczas podróży np. przy każdym locie słuchaj jednej piosenki lub oglądaj ten sam film. Powtarzalność sytuacji pozwoli poczuć Ci się bezpieczniej. Skoro oglądałeś ten film na pokładzie samolotu za pierwszym razem i wszystko było w porządku, wracając do niego przy kolejnej podróży wyda Ci się że odzyskałeś kontrole nad sytuacją i znów wszystko skończy się dobrze.
